Закажите звонок и наш специалист свяжется с вами в ближайшее время и ответит на все вопросы!
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности. Мы не передаём ваши контакты третьим лицам и никогда не рассылаем спам.

7 признаков эмоционального здоровья

Прочитав семь пунктов нашей статьи, Вы сможете сделать вывод о своём эмоциональном здоровье, а также отметить для себя аспекты над которыми ещё нужно поработать.
Основные принципы психологического здововья
1
Увеличьте усилия и контролируйте свои эмоции после неудачи
Когда вы совершаете ошибку или терпите неудачу — ваш мир становится немного другим. Вы можете подумать, что теперь у вас точно ничего не получится и вы слишком переоценили себя. Из-за таких мыслей ваше стремление на пути к цели станет намного меньше и вы перестанете действовать дальше.
Старайтесь не допустить пессимистичных мыслей и начать думать в другом ключе. Вы должны проанализировать те факторы, которые с вами произошли и выяснить, что именно повлияло на ваш результат. Благодаря таким действиям, вы сможете составить себе новый план по достижению вашей целей и начать движение с новыми силами.
2
Учитесь на ошибках
Эмоционально здоровые люди способны благодарить жизнь за неудачи и ошибки, которые происходят с ними. Эти люди понимают, что на каждой ошибке можно научиться и каждая неудача — бесценный опыт. Если вы не хотите останавливаться на одном месте, вам нужно научиться пропускать через себя негативный опыт и извлекать из него ценные уроки. Что бы ни случилось — вы сможете извлечь урок и продолжить свой путь.
3
Не мучайте себя и не думайте слишком много
Нескончаемый поток мыслей и обдумывание всех деталей провала — не самая лучшая стратегия, которую вы можете выбрать. Каждый раз, когда вы будете возвращаться к этим мыслям, вы вновь и вновь будете проживать неудачу, что прибавит вам негативных эмоций.
В таких случаях, вам следуют заняться теми вещами, от которых вы получаете истинное удовольствие. Это поможет вам немного разгрузить себя и вскоре вы поймете как нужно действовать дальше.
4
Будьте уверенны в себе
От вашей самоуверенности будет зависеть очень многое. Каждому из нас знакомо чувство полной апатии и максимального полета. Чтобы избегать таких колебаний самооценки, вам нужно прокачивать свой эмоциональный интеллект.
5
После неудачной попытки - похвалите себя
Если вы недавно пережили неудачу — вам сразу же захочется найти причину в себе и причинить себе много боли такими размышлениями. Поступите наоборот — вспомните все свои сильные стороны и то, чем вы гордитесь. Это поможет вам не впасть в состоянии апатии и поможет найти выход из любой ситуации.
6
Боритесь с одиночеством
В одиночестве нет ничего плохого — это совершенно нормально. Правда нужно учитывать почему вы считаете себя одиноким. Если вам не нужен никто, чтобы чувствовать себя наполненным, это одно дело. Другое дело, когда вы избегаете общества, потому что считаете, что вы не интересны другим людям и стесняетесь самого себя. Вам нужно полностью себя принять и не бояться общаться с другими людьми — поверьте, есть огромное количество людей, которым вы точно понравитесь.
7
Не чувствуйте себя виноватым
Если вы совершили ошибку по отношению к другому человеку, обязательно очень искренне извинитесь перед ним и сделайте все, чтобы конфликт был улажен. Если вы после обидного действия, пропустите этап извинения или не добьетесь понимания — последствия такого отношения останутся с вами на долгое время. Человек может формально вас простить, но в душе его обида останется. Ваша задача сделать так, чтобы проблема была решена полностью и расставить все точки над и.
Коворкинг-центр «WorkySpace»
в Самаре
Аренда офисов, предоставление отдельных рабочих мест, мини-офисы, переговорная комната и конференц-зал в одном месте!
Ознакомиться с тарифами:
https://workyspace63.ru/#services