8 лайфхаков, как лучше понимать людей

1. Применяйте роль на себя

Когда вы не можете понять мотивы и поступки другого человека, попробуйте поставить себя на его место. Что могло его сподвигнуть, чем он руководствовался? Этот способ работает почти всегда, потому что мы становимся терпимее к поступкам и неожиданным для нас решениям.

2. Читайте художественные книги

Американские учёные проводили исследования, которые показали, что люди читающие художественную литературу, более симпатизируют и понимают других людей. Потому что в процессе чтения книги люди сопереживают героям и интуитивно чувство эмпатии увеличивается.

3. Медитация

Люди, которые медитируют, особенно медитации доброты, повышают чувство сопереживания. Психологи считают, что у таких людей стираются границы между другими людьми и собой. Они становятся более способными на чувства понимания и доброты к другим людям.

4. Смотрите кино и сериалы

Учёные-психологи считают, что наблюдая за персонажами наш мозг считывает мимику жесты и интонации, поэтому нам проще потом понять что хотят донести до нас другие люди. Мы автоматически считываем информацию и начинаем вести себя так, как ожидает от нас человек.

5. Знакомьтесь с новыми людьми

Знакомясь с новыми людьми, желательно, в разных местах. Отлично, если вы любите путешествовать. Разные менталитеты, привычки и интересы, всё это развивает в вас эмпатию и способность к пониманию. Особенно, если человек далек от ваших интересов. Так вы ещё прокачиваете свои навыки общения с другими людьми.

6. Наблюдайте за другими

Вглядывайтесь в мимику, обращайте внимание на жесты. Попробуйте угадать глубинное настроение собеседника, проанализируйте поведение. Выпишите дома его повадки на блокнот и посмотрите в соц.сетях значения жестов. На самом деле, иногда позы наших рук и ног, а так же взгляд, говорят гораздо больше, чем мы пытаемся донести до собеседника.

7. Ведите дневник

Порой, мы путаемся в своих чувствах, не говоря уже о чужих. Подумайте кто и что говорил в течение дня, как это отразилось на вашем эмоциональном состоянии и почему. Какие эмоции вы испытывали, и почему именно их.

8. Будьте дублем

Учёные как-то проводили эксперимент и выяснили, что если мы встречаем человека, которые ведёт себя так же как мы, уровень нашей эмпатии к нему сразу становится выше. Проведите эксперимент, общаясь с человеком, продублируйте его. Так же сядьте, используйте те же выражение и жесты. Попробуйте повторить мимику и интонации в голосе. Только не очень навязчиво. И поверьте, результат не заставит себя ждать. Мозг другого на подсознании будет считать вас другом.