Как стать счастливым человеком и полюбить жизнь?

1. Беспокойство бессмысленно
Тревога — это не что иное, как состояние нашего ума. Когда мы беспокоимся о вещах и ситуациях, мы не можем изменить их, повлиять на них или решить их — мы можем только усугубить ситуацию, действуя под влиянием эмоций. Важно помнить, что единственное, что мы можем сделать, — это жить здесь и сейчас. В этот момент нужно пытаться сделать все возможное.

2. Если мы хотим быть счастливыми, мы должны смотреть на события реалистично
Культ позитивного мышления создает обманчивую иллюзию, что ничего плохого не может случиться. Напротив, различные бедствия могут постигнуть нас в любое время. Но мы должны в этот момент не притворяться, что все в порядке. Только не обманывая себя, мы сможем увидеть проблему и открыться для ее решения.

3. Уметь принимать постоянные изменения
Все меняется — каждый день мы просыпаемся по-разному, и мир вокруг нас также меняется. Если вы не будете принимать изменения, то вы не сможете улучшить своё качество жизни. А если вы примите мысль, что все постоянно течет, вы сохраните дух первооткрывателя и исследователя, который приведет нас к новым горизонтам.

4. Страдание возникает из-за постоянного преследования изменчивых чувств
Радость, удовольствие, эйфория — все это неустойчивые чувства, после которых вы никогда не достигнете полной гармонии. Единственное чувство, к которому вы должны стремиться, — это внутренний покой.

5. Медитация — верный способ уменьшить страдание
«Медитация — это не борьба с умом. Это способ понять его. Это очень любящий путь к ясности ума». (Юваль Нора Харари)
Только научившись жить без привязанности к прошлому или будущему, вы сможете жить по-настоящему. Когда вы медитируете, вы учитесь освобождать разум и тело от всех неважных мыслей и чувств и концентрироваться на моменте.